Тренинг расслабления ума и тела для всех

Запись по телефону

Один раз в неделю мы проводим обучение техникам расслабления ума.
Даются домашние задания.

Занимаемся по вторникам, время для проведения будет согласовано с теми, кто запишется вперёд. Курс 2 месяца или 8 встреч.
Стоимость для первой группы 1000 рублей за занятие

Старт по мере набора группы
Ежедневно множество задач выполняет наш мозг, в нём рождаются гениальные идеи и посещают тревожные мысли. Ночью мозг перерабатывает информацию, которую впитал за день.
Любая наша мысль рождает какую-то эмоцию и если эмоция отрицательная, происходит выброс гормонов стресса, которые оказывают влияние на работу организма в целом. Это приводит к повышению давления, может нарушиться и сон.
Мы привыкли давать отдых телу, занимая комфортное положение. Но чем занят мозг в это время? Экран телевизора, мобильного телефона или общение с людьми, которые излучают негатив.
У многих нет привычки разгружать мозг или осознанно помогать ему думать с пользой для тела. Гигиена и дисциплина речи - эта привычка помогает улучшить настроение и поддерживает здоровье.
Эта полезная привычка поможет спокойнее реагировать на людей, которые раньше выводили из себя. Улучшится настроение и сон. Нормализуется давление. Когда расслаблен ум, расслаблено и тело - многие процессы жизнедеятельности улучшаются - пищеварение, дыхание, дефекация.
Мозг, как капитан корабля, в нём находится пульт управления нашим телом и ему тоже надо отдыхать. Научиться отключать мозг можно точно также, как и выполнять любой другой вид деятельности - водить машину, шить или танцевать. Научение происходит через повторение.
О тренинге
Записаться
+7 812 380-91-23

Санкт-Петербург, ст. метро "Технологический институт",
7-я Красноармейская ул., д.19 (вход с 6-й Красноармейской ул., д.20)